Всемирный день ходьбы

День ходьбы

Всемирный день ходьбы организован Международной ассоциацией спорта для всех (TAFISA).
В этом году Всемирный день ходьбы TAFISA получил патронат ЮНЕСКО.
24 часа вокруг земного шара #WORLDWALKINGDAY

Также 3 октября проводится Всероссийский день ходьбы. 

В этот день миллионы участников со всего мира выходят на улицу, чтобы быть активными вместе.

Главная цель проведения мероприятий - вовлечение как можно больше участников в занятия физической активностью и спортом, повышение осведомленности о преимуществах физической активности и пропаганда разнообразных способов ведения активного образа жизни. Принципы Миссии TAFISA 2030: «За лучший мир через спорт для всех». 

Физическая активность важна для каждого человека в любом возрасте.

Ходьба — это умеренная аэробная активность, которая положительно влияет на физическое и психическое здоровье, способствует повышению качества жизни и снижает риск онкологических заболеваний, инсульта, гипертонии, диабета 2 типа, ожирения и других опасных состояний. 

Ходьба подходит для человека любого возраста, пола и веса, индивидуально, для группы и для семьи. 

Ходьба доступна почти каждому и не требует финансовых средств.

Активность и движение способствуют нормальному развитию детей.

Физическая активность детей укрепляет равновесие и координацию, помогает развитию социальных и коммуникативных навыков, а также вызывает удовольствие и ощущение счастья и увлеченности. Кроме того, физическая активность развивает способности к обучению, концентрацию внимания, творческие способности и новые впечатления.

Физическая активность важна для подростков.

Физическая активность способна повысить самооценку подростков. Она помогает позитивно справляться с проблемами, снижает нервное напряжение, агрессивность, склонность к правонарушениям и поведенческие проблемы, а также снижает депрессию и тревогу. Кроме того, физическая активность способствует улучшению успеваемости подростков. 

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут физической активности низкой интенсивности в неделю.

Используйте каждый день, чтобы накапливать минуты активности:

  • Выбирайте ступеньки вместо лифта.
  • Провожайте ребенка в школу пешком, если школа в шаговой доступности. Это полезнее, чем подвезти его на машине по пути на работу.
  • Паркуйтесь в немного удаленном месте.
  • Если вы добираетесь общественным транспортом, выйдите на пару остановок раньше. 
  • Сходите с друзьями на прогулку вместо кинотеатра.
  • Прогуляйтесь в перерыве между работой.

Выбирая ходьбу мы делаем шаг к здоровью.
Сделайте ходьбу важной привычкой для сохранения здоровья.


Оценка качества услугОценка качества услуг Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациямиНезависимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями Анкета для оценки качества оказания услуг медицинскими организациями в амбулаторных условияхАнкета для оценки качества оказания услуг медицинскими организациями в амбулаторных условиях Лекарственные препаратыЛекарственные препараты Краудсорсинг-проекты Правительства МосквыКраудсорсинг-проекты Правительства Москвы Служба скорой и неотложной медицинской помощи в городе МосквеСлужба скорой и неотложной медицинской помощи в городе Москве Центр «Содействие» для медицинских работниковЦентр «Содействие» для медицинских работников Московский городской фонд обязательного медицинского страхованияМосковский городской фонд обязательного медицинского страхования Страховые компанииСтраховые компании Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения  «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве»Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве» Официальный ресурс программы «Здоровая Россия».Официальный ресурс программы «Здоровая Россия». «Приказ МЗ РФ от 10 августа 2017 г. N 514н»«Приказ МЗ РФ от 10 августа 2017 г. N 514н» «Перечень исследований при проведении профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних»«Перечень исследований при проведении профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних» Перечень ЛП отпускаемых бесплатно и с 50% скидкойПеречень ЛП отпускаемых бесплатно и с 50% скидкой Перечень категорий граждан, имеющих право на получение государственной социальной помощиПеречень категорий граждан, имеющих право на получение государственной социальной помощи О перечне документов, необходимых для оформления рецептовО перечне документов, необходимых для оформления рецептов О перечне аптечных организаций для инвалидовО перечне аптечных организаций для инвалидов

Смотрите также

Навигация

Направления

Методы исследования и диагностики

Справки